家常便飯看似平平無奇，其實講究精打細算、老少咸宜兼健康美味，有賴一家之「煮」的巧手廚藝。十四名參賽者各自拿出獨門食譜，接受主持薛家燕、冼靖峰、關楓馨、阮浩棕、評審「三姐」蕭秀香，還有星級嘉賓及其家
汪明荃 陈贝儿 张驰豪 袁莉 郭怡飞 陈豪 黎诺懿 黎耀祥 陈展鹏 林夏薇 萧正楠 刘佩玥 薛家燕 谢雪心 张振朗 刘颖镟 唐文龙 胡鸿钧 陈自瑶 何广沛 吴若希 何依婷 罗天宇 丁子朗 刘丹 罗乐林 单立文 欧瑞伟 滕丽名 汤盈盈 吕慧仪 周嘉洛 樊亦敏 李伟健 林凯恩 古佩玲 焦浩轩 许家杰 冼靖峰 钟柔美 詹天文 潘静文 文佐匡 何晋乐 曾展望 叶蒨文 林俊其 罗毓仪 梁敏巧 郭柏妍 阮浩棕 冯熙燮 柯雨霏 胡子贝 邢慧敏 梁超怡 谢晓莹 莫宛萤
薛家燕 何广沛 林正峰
吴启华 张可颐 薛家燕
梅小惠 阮兆祥 江欣燕 吴雨 苏志威 蔡一智 蔡一杰 汪明荃 陈欣健 黄百鸣 薛家燕 陈彦行 邓兆尊 陶大宇 胡枫 廖碧儿 兰茜 钱嘉乐 米雪 邓梓峰 陈芷菁 曾志伟
萧正楠 陈洁灵 陈奂仁 马天佑 庄子璇 叶靖仪 卢映彤 俞可程 乔美莎 廖慧仪 倪嘉雯 蔡华英 宋宛颖 邢慧敏 王汛文 邓凯文 倪乐琳 李尹嫣 颖乔 陈熙蕊 黄洛妍 文佐匡 冼靖峰 伍乐城
森美 麦美恩 阮浩棕 陈懿德 雷有晖 盛旦华 刘贤德 朱翰博 梁汉文 林晓培 车婉婉 周国贤 胡鸿钧 钟舒漫 邓小巧 戴祖仪 黄妍 冼靖峰 陈庭欣 黄建东 何广沛 黄嘉雯 倪嘉雯 郭柏妍 黄庭锋 罗天宇 邓凯文 袁文静 游嘉欣 何沛珈 萧丽芠 黄升龙 黄键丰 蔡伟韬 钟镇涛 柯雨霏 胡子贝 冼奕瑜
冼靖峰 李尹嫣 林智乐 许文轩 庄子璇 曾展望 方皓玟 林奕匡 力臻 冯熙燮 陈健安 小肥 陈宗泽 Honey Punch 潘静文 吴若希 胡子贝 陈松伶 周吉佩 IdG Bubbles 黄健怡 关智斌 许靖韵 冯允谦 陈柏宇 黄淑蔓 布子殷 周国贤 黄妍 柯雨霏 林晓培
麦美恩 周奕玮 陈懿德 张振朗 谭俊彦 周嘉洛 朱敏瀚 梁超怡 庄子璇 曾展望 吴兆麟 徐文浩 黄婧灵 吴天佑 郑衍峰 关枫馨 吴沚默 许苡琳 卓彣义 黄妍 车婉婉 张驰豪 林智乐 钟柔美 詹天文 刘咏彤 文凯婷 文佐匡 黄奕斌 侯隽熙 彭家贤 江廷慧 李茵彤 陈昊廷
罗家英 庄子璇 倪乐琳 冯盈盈 关枫馨
薛家燕 冼靖峰 关枫馨 阮浩棕 萧秀香
薛家燕 陈炜 何广沛 陈晓华 关枫馨 张彦博 何沛珈 林正峰
汪明荃 区永权 冯盈盈 阮浩棕 许文轩 庄子璇 倪嘉雯 邓凯文 胡枫 黄博 张与辰 刘洋
钱嘉乐 阮兆祥 麦美恩 林秀怡 林正峰 陈晓华 阮浩棕 罗毓仪 谭凯琪 樊亦敏 胡渭康 朱凯婷 陈懿德 周奕玮 陆浩明 郑衍峰 许文轩
萧秀香 姜丽文
黎诺懿 陈敏之 萧秀香 萧正楠 区永权 黄亚保 伍仲衡 陈自瑶 黄翠如 祈积奇 何依婷 刘颖镟 何广沛 余思霆 郭子豪 蒋家旻 谭俊彦 戴祖仪 江嘉敏
刘丹 单立文 汤盈盈 吕慧仪 罗乐林 马贯东 苏韵姿 周嘉洛 陈浚霆 吴伟豪
未知
李顺载 罗文姬 郑俊河 丁一宇 朴海美 金彗星 朴敏英 崔民勇 金汎 徐敏静 申智
竹内顺子 杉山纪彰 中村千绘 井上和彦 关俊彦 松本和香子 大塚芳忠 胜生真沙子 小山力也 日野聪 森久保祥太郎 伊藤健太郎 柚木凉香 小杉十郎太 增川洋一 远近孝一 田村由香里 江原正士 水树奈奈 鸟海浩辅 川田绅司 落合露美 根本圭子 大谷育江 重松朋 下屋则子 飞田展男 石田彰 朴璐美 加濑康之 中田让治 谷育子 石川英郎 檀臣幸 内田直哉 近藤隆 东条加那子 阪口周平 川本克彦 樱井孝宏 寺杣昌纪 土师孝也 堀内贤雄 森田顺平 田中敦子 小山茉美 神奈延年 中村大树 家中宏 福田信昭 楠大典 本田
毛舜筠 黎耀祥 江欣燕 郑欣宜 欧锦棠 陈茵媺 金燕玲 陈鸿烈 徐荣 邓永健 沈震轩 马蹄露 罗天池 何守信 梁珈咏
关咏荷 江欣燕 金燕玲 梁政珏 王祖蓝 黎耀祥 布韦杰 陈自瑶 蔡淇俊 石修 黄子雄 徐荣 欧锦棠 汤盈盈 王喜 白茵 杨洛婷 赵永洪 邓永健
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高山南 山崎和佳奈 神谷明 小山力也 林原惠美 山口胜平 田中秀幸 岛本须美 绪方贤一 堀川亮 松井菜樱子 宫村优子 岩居由希子 大谷育江 高木涉 高岛雅罗 堀之纪 立木文彦 小山茉美 三石琴乃 置鲇龙太郎 日高法子 池田秀一 古谷彻
演员：刘丹 单立文 汤盈盈 吕慧仪 罗乐林 马贯东 苏韵姿 周嘉洛 陈浚霆 吴伟豪
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